راه‌کارهایی برای داشتن موهای سالم

راه‌کارهایی برای داشتن موهای سالم - والامد

اگر به دلیل استفاده از رنگ و مواد شیمیایی موهایتان کدر، فرسوده و شکسته شده است، می‌­توانید از همین حالا اقداماتی در جهت احیای آن‌ها و داشتن موهایی سالم‌­تر انجام دهید. با تغییر عادت‌­های شستشو و مدل دادن موها، عدم استفاده از مواد شیمیایی قوی و داشتن رژیم غذایی مغذی دوباره موهایی سالم خواهید داشت.

تغییر عادت‌­های شستشو و مدل­ دادن موها

۱. عادت‌­های شستشوی موهای خود را تغییر دهید.

آیا هرروز موهای خود را می‌­شویید؟ این کار موهایتان را کاملاً خشک می­‌کند زیرا همه چربی که پوست سر تولید کرد تا موهایتان سالم و براق بماند را از بین خواهید برد. شستن روزانه موها موجب چرب­‌تر شدن آن‌ها می‌شود زیرا غدد چربی برای تولید دوباره چربی، بیشتر فعالیت خواهند کرد. به‌جای آن، بهتر است روش زیر را پی بگیرید:

موهای خود را تنها سه یا چهار بار در روز بشویید. باید به موهای خود فرصت دهید تا تعادل خود را به دست آورند. شاید در هفته اول کمی چرب باشند اما دیری نخواهد گذشت که موهایتان سالم­‌تر و براق‌­تر از همیشه خواهد شد.
موهای خود را با آب سرد بشویید. شستن مو با آب داغ به موها آسیب می­‌زند و موجب موخوره و وز شدن مو می‌شود. شستن موها با آب سرد ساقه مو را براق کرده و موجب می‌شود روی سر نخوابد.

۲. با موهای خود با ملایمت رفتار کنید.

موها بهترین پیراهن ابریشمی شما هستند. آیا پس از شستن موها با دست، آن‌ها را روی سرتان گوجه می‌­کنید و می‌­چلانید؟ نه، این کار شکل و فیبرهای مو را نابود می‌­کند. موهای شما شکننده هستند و باید با آن‌ها با ملایمت رفتار کنید تا سالم بمانند.
پس از شستن موها، حوله را در دستان خود گرفته و با کف دست‌­هایتان با ملایمت موها را خشک کنید نه اینکه آن‌ها را بچلانید. سپس بگذارید تا موهایتان خودشان در هوا خشک شوند.
به‌جای برس، از شانه استفاده کنید. رد کردن برس از بین موهای گره‌­خورده موجب کنده شدن موها می‌شود. از شانه دندانه‌­درشت برای باز کردن گره‌­ها استفاده کنید و این کار را با ملایمت انجام دهید.

۳. از دستگاه­‌های گرمایی برای مدل دادن به موهای خود زیاد استفاده نکنید.

سشوار، اتوی مو و بابلیس خود را کنار بگذارید مگر اینکه به مراسم ویژه‌ای دعوت شده باشید. حرارت دادن موها می‌­تواند اثرات مخربی بر آن‌ها داشته باشد، پس بهتر است موهایتان در هوای آزاد خشک شوند.
اگر گاهی از سشوار استفاده می­‌کنید، آن را روی باد خنک تنظیم کنید.
اگر از دستگا­ه­‌های گرمایی برای مدل دادن به موی خود استفاده می‌­کنید، حتماً قبلاً سرم محافظتی به موی خود بزنید.

۴. از مواد خانگی مانند ماسک موی زرده تخم­‌مرغ و روغن‌زیتون، سرکه، و ماست کم‌­چرب یا خامه ترش استفاده کنید.

دستورالعمل درست کردن این ماسک (یا ماسک‌­های دیگر) را از وب‌­سایت‌­ها پیدا کنید.

۵. از روغن تخم­‌مرغ استفاده کنید (آیووا).

روغن تخم­‌مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا۳، آنتی­اکسیدان، و کلسترول است و تمام مشکلات مربوط به موها را از بین می‌­برد ریزش مو، سفید شدن مو و وز کردن مو.

استفاده از محصولات سالم و عدم استفاده از مواد شیمیایی قوی

۱. از محصولات طبیعی مراقبت از موها استفاده کنید.

محصولات شیمیایی مراقبت از موها، نتایج فوق­‌العاده­‌ای دارند اما معمولاً مواد تشکیل­ دهنده آن‌ها موها را خشک کرده و آن‌ها را کدر می‌­کنند. اگر از محصولاتی که حاوی گیاهان دارویی، روغن­‌ها و کرم ­های طبیعی هستند، استفاده کنید، تفاوت را احساس خواهید کرد و موهایتان تغذیه می‌­شوند.
اکثر شامپوها از شوینده‌­های قوی به نام سولفات ساخته شده­‌ا‌ند که چربی‌­های طبیعی موها را از بین می‌­برند و آن‌ها را فرسوده و وز می‌­کنند. در عوض از شامپوهای حاوی گیاهان دارویی و روغن استفاده کنید. برای انتخاب شامپوی مناسب از مسئولان داروخانه‌­ها کمک بخواهید. برای اینکه مواد شیمیایی کمتری به موهایتان برسد، بهتر است اصلاً از شامپو استفاده نکنید.
نرم­‌کننده‌­های حاوی آلوئه‌­ورا، روغن نارگیل، کره شیا و سایر مواد خالص، موهای شما را مرطوب می‌­کند و ظاهری شاداب و سلامت به آن‌ها می‌­بخشند.
از محصولات حالت­‌دهنده­‌ای که مقادیر زیادی ماده شیمیایی در آن‌ها وجود دارد موادی که حتی خواندن نام آن‌ها برایتان دشوار است استفاده نکنید. می­‌توانید با استفاده از مواد طبیعی، ژل و اسپری مو درست کنید.

۲. سعی کنید موهای خود را رنگ یا از حالت‌دهنده‌های دائمی استفاده نکنید.

مواد شیمیایی موجود در رنگ مو، پودر دکلره، روش برزیلی صاف کردن مو، صا‌ف‌­کننده‌­ها و فرکننده‌­های شیمیایی آسیبی جدی به موهای شما وارد خواهند کرد.

۳.به موهای خود روغن بزنید.

برای اینکه موهایی براق و نرم داشته باشید، چند بار در هفته به ریشه، ساقه و خصوصاً نوک موهای خود روغن بزنید. می­‌توانید از روغن به جای نرم‌­کننده با وقتی موهایتان خشک شد استفاده کنید. هر چند هفته یک‌بار، از فرمول نرم‌کننده زیر استفاده کنید:
موهای خود را با روغن‌زیتون یا بادام ماساژ دهید.
سر خود را با کلاه پلاستیکی یا کلاه حمام بپوشانید.
بگذارید، روغن به مدت دو ساعت یا یک‌شب روی موهایتان بماند.
موهای خود را با آب خنک بشویید تا همه روغن­‌ها پاک شوند، سپس مثل همیشه موها را با شامپو و نرم‌کننده بشویید.

۴.ماسک آلوئه‌­ورا درست کنید.

با این کار، موهایی درخشان خواهید داشت؛ به سلامت موهایتان هم کمک می­‌کند. دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید:
یک برگ آلوئه­‌ورا را پوست بکنید و ژل شفاف آن را بیرون بیاورید.
ژل آلوئه­‌ورا را روی موهای خود بمالید.
به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را رها کنید.

داشتن سبک زندگی سالم

۱. مواد غذایی بخورید که موهایتان را تغذیه می‌­کند.

یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین B، آهن و امگا۳ به موها کمک می‌­کند که تا جای ممکن کلفت و سالم بماند.
ویتامین B موها را قوی و کلفت می­‌کند. برای تأمین ویتامین B موردنیاز بدن مقدار زیادی میوه، سبزی و دانه‌­های روغنی بخورید.
برای تأمین آهن و پروتئین موردنیاز بدن، گوشت قرمز، مرغ، گوشت خوک و سبزی‌­های برگ‌­دار مانند کلم و اسفناج بخورید.
سالمون، گردو و آووکادو منابع غنی امگا۳ هستند و موها را درخشان و سالم نگه می‌­دارند.
می‌­توانید رژیم خود را با ویتامین­‌هایی که موها را قوی می‌­کنند، کامل کنید. می­‌توانید از ویتامین‌­های دوران بارداری که ترکیبی از ویتامین‌­های مفید برای موها، ناخن‌­ها و پوست هستند، استفاده کنید.

۲.موهای خود را از گزند آب ­و هوا و عناصر طبیعی حفظ کنید.

همان­طور که پوست خود را در برابر خورشید، باد و هوای سرد محافظت می‌کنید، از موهای خود هم باید مراقبت کنید. اگر این کار را نکنید، آن‌ها خشک و شکننده خواهند شد.
هنگام آفتاب شدید، یک کلاه یا شال روی سرتان قرار دهید تا موهایتان زیاد نسوزند.
هنگام زمستان، با موهای خیس بیرون نروید. اگر موهایتان یخ بزنند، شکننده و فرسوده خواهند شد.
باید موهای خود را در برابر مواد شیمیایی هم محافظت کنید. سعی کنید زیاد موهای خود را در معرض کلر قرار ندهید. وقتی برای شنا می­‌روید، حتماً از کلاه استفاده کنید.

۳.موهای خود را کوتاه کنید.

به‌محض اینکه در موهایتان موخوره دیده شد به آرایشگاه بروید و آن‌ها را کوتاه کنید. کوتاه کردن نوک موها موجب می‌شود که موخوره‌­ها به ساقه مو نرسند. با این کار موها نمی‌­شکنند و شاداب خواهند ماند.
عسل و نرم­‌کننده را باهم مخلوط کنید سپس به موهای خود بزنید. موهای خود را با کلاه پلاستیکی یا حوله به مدت ۳۰ تا ۵۰ دقیقه بپوشانید، سپس آن‌ها را بشویید.
هفته­‌ای یک‌بار از ماسک مو استفاده کنید. موهای خود را مرطوب کنید سپس از ماسک مو استفاده کنید. حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه ماسک را روی موهایتان قرار دهید سپس آن را با آب سرد بشویید. ماسک مو، به سالم ماندن موها کمک می­‌کند.
تنها زمانی که در نوک موها موخوره دیدید، آن‌ها را کوتاه کنید. یا اینکه می‌­توانید برای از بین بردن موخوره از ماسک­‌های مو استفاده کنید.

این مطالب را نیز بخوانید: