شش قدم شبانه تا پوست جوانی داشته باشید

نکات سلامت پوست در شب

به گفته جراحان پلاستیک نمی‌توان جلوی پیری را گرفت اما شما می‌توانید با مراقبت‌های پوستی روند آن را کندتر کنید. از امشب شروع کنید؛ تنها کاری که لازم است انجام دهید شستن صورتتان است.

شست‌وشو با آب و صابون

با هر جنس پوستی که دارید هدف از بین بردن چربی، آلودگی، ریز گردها، لوازم‌آرایشی و باقی مواد زیست‌محیطی‌ای است که در طول روز جذب سطح پوست شما شده‌اند. صابون‌ها به دلیل قلیایی بودن بهترین وسیلهٔ پاک‌کننده است.

از چه موادی استفاده کنید: پاک‌کننده‌های ژلی یا مایع فرقی نمی‌کند هرکدام را انتخاب می‌کنید البته دقت کنید بدون بو و ملایم باشد. همچنین باید به‌خوبی در آب کف کند و بعد از شست‌وشو اثری روی پوستتان به‌جای نگذارد.

نحوه شست‌وشو: به مدت سی ثانیه صورت و گردن خود را به‌آرامی با کف و آب وبرم بشویید. پشت پلک‌هایتان را فراموش نکنید.

با آب بشویید

با شستن صورت خود با مقدار زیادی آب گرم به افزایش جریان خون در پوست صورتتان کمک کنید.

بازهم کف

پس از آب گرم این بار صورت خود را با مقدار زیادی آب سرد بشویید. تا منافذ پوستی بسته شوند و جریان خون کمی کند شود.

با حوله صورت خود را خشک کنید

این کار به شما کمک می‌کند تا سلول‌های مرده پوستتان از بین بروند و سلول‌های جوان و سالم به سطح پوست برسند.

حوله را رو به بالا و برخلاف نیروی گرانش زمین روی صورت خود بکشید. حوله می‌تواند بدون فشار زیادی به پوست نقش یک لایه‌بردار خوب را بازی کند، ممکن است بابت این لایه‌برداری کمی پوستتان ملتهب شود؛ اما نگران نباشید این کار به پوستتان کمک بسیاری می‌کند و به آن آسیبی نمی‌رساند.

استفاده از مواد محافظ

پوست همهٔ ما به برخی از مرطوب کننده‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها شامل ویتامین‌های C، E، سویا و چای سبز جهت ترمیم و یا محافظت در مقابل آلاینده‌ها و اشعهٔ ماورا بنفش، نیاز دارد. با ترمیمی ساده توسط مرطوب کننده‌های آنتی‌اکسیدان دار و نفوذ این مواد به پوست، تغییرات جدی‌ای در چهرهٔ خود ایجاد کنید.

از کدام درمان پوستی استفاده باید کرد

تمام انتخاب شما بستگی به نوع مشکل و نوع پوست شما دارد. با توجه به اینکه همه این محصولات اثرات جدی خواهند داشت (به طور مثال از بین بردن یک لایه از پوست) بهتر است قبل از مصرف با پزشک پوست خود یا یک جراح پلاستیک مشاوره کنید. اگر دچار خط‌های کوچک و یا باز شدن منافذ پوستی خود شده‌اید بهتر است از کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی هیدروکسی اسید استفاده کنید.

گام بعدی درمانی استفاده از ویتامین‌های گروه A است؛ اما کدام یک برای شما مناسب‌تر است؟ اگر چین‌وچروک زیادی ندارید از محصولات OTC که با رتینول ساخته‌شده‌اند استفاده کنید. برای چین‌وچروک‌های عمیق‌تر هم با مجوز پزشک از رتین A و رنوا استفاده کنید. هر دوی این محصولات سلول‌های پوستی شما را تحریک می‌کنند و باعث می‌شود کلاژن بیشتری بسازند. گاهی هم مشاهده است که آسیب‌های پوستی در اثر آفتاب را نیز توانسته‌اند با همین محصولات درمان کنند. اکثر پوست‌ها به رتین A و رنوا که هر دو تحریک‌کننده هستند، پاسخ‌های مناسبی داده‌اند.

محل مصرف: رتین و رنوا را توسط پزشک در جاهایی از پوست که دچار مشکل شده‌اند استفاده می‌کنند اما دیگر محصولات جهت استفاده در تمام نقاط، مانعی ندارند.

پوست مرطوب

آیا می‌خواهید چهره‌ای صاف و لطیف داشته باشید؟ برای این کار احتیاج دارید تا سلول‌های مرده از روی پوستتان پاک شوند و همچنین پوست چربی داشته باشید. اگر پوست شما به میزان کافی چربی موردنیاز خود را تولید نکند و شما پوستی خشک داشته باشید، مطمئناً باید از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید. مرطوب کننده‌های حاوی AHA گزینه‌های مناسبی هستند.